新しい筋トレ!体幹を鍛えるならこれ!

タイカンストリーム

タイカンストリーム

TAIKAN

オススメ度:★★★★★

コスパ:★★★★★

送料:無料

トップアスリートと共同開発

効率的に体幹を鍛える

新しいトレーニング方法です!

私も体験していますが、通常のオモリを使ったトレーニングと異なり、一定の重さを持つという発想をやめて、常に動く水が筋肉の奥の奥を鍛えてくれます。

これこそが、体幹トレーニングです!

身体のバランスを含め、体幹は重要な深い筋肉です。

身体のバランスの崩れは、体型の崩れ、ホルモンバランスの崩れ、姿勢の崩れにもつながります。

是非、体験してください!

意外な効果に翌日は筋肉痛ですよ~



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ダイエット

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アクトスWillGでの私のトレーニング75回目 スポーツクラブ アクトスは店舗ごとに多少設置してあるマシンが異なると思われるため、私の体験は私の通っている店舗限定の話になると思います。 本日トレーニングを開始(2018年11月1日)から75回目のトレーニングとなります。 5月17日から決めた総重量にこわだわり、極力前回値を上回るトレーニングを意識して行っています。 いつもなら、火曜日に行くのを用事があるために月曜に訪問しました。 結果的に、休息期間が2日となりましたので、かなり疲労感が残った状態でトレーニングとなりました。 先に掲載しておきますが、今こだわっているのは、ライザップのトレーニング時間を意識して、最低50分以上としています。 そして、上記のとおり基本的なトレーニングの内容は、1回の重さではなく、この日のトレーニング時間内にした総重量にこだわります。 本日は、50分以上という時間すら守れていません。 実際のトレーニング時間は、47分です。 3分くらいって感じもありますが、ルールに従わないのは私の中で失敗です。 では、ここからが今日の中

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